Voici un résumé très bref des bienfaits de l’ashwagandha :
• 🌿 Réduction du stress et de l’anxiété (plante adaptogène, équilibre le cortisol).
• 😴 Améliore la qualité du sommeil et lutte contre l’insomnie.
• 💪 Augmente l’énergie et la vitalité, réduit la fatigue.
• 🧠 Soutient la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives.
• 🩸 Contribue à l’équilibre hormonal et au bon fonctionnement du système immunitaire.
• 🏋️♂️ Favorise la force musculaire et la récupération après l’effort.